Kickback de tríceps com halteres na bola de estabilidade

Sente-se em uma bola de exercício com os pés apoiados no chão e as costas retas.

Segure um halter em cada mão, com as palmas voltadas para dentro e os braços flexionados em um ângulo de 90 graus.

Estenda os braços para trás, contraindo bem os tríceps na parte superior do movimento.

Faça uma breve pausa e abaixe lentamente os halteres de volta à posição inicial.

Repita pelo número desejado de repetições.