Extensão de tríceps inclinada bilateral com halteres

Sente-se em um banco inclinado com um halter em cada mão, apoiados sobre as coxas.

Deite-se lentamente no banco, mantendo os halteres próximos ao peito.

Quando estiver totalmente deitado, estenda os braços para cima em direção ao teto, mantendo os cotovelos levemente flexionados.

Faça uma breve pausa na parte superior e abaixe lentamente os halteres de volta à posição inicial.

Repita pelo número desejado de repetições.