Extensão de tríceps inclinada com halteres

Sente-se em um banco inclinado com um halter em cada mão e as palmas voltadas para dentro.

Estenda completamente os braços acima da cabeça, mantendo os cotovelos próximos à cabeça.

Abaixe os halteres atrás da cabeça flexionando os cotovelos e mantendo os braços imóveis.

Faça uma breve pausa e eleve os halteres de volta à posição inicial estendendo os braços.

Repita pelo número desejado de repetições.